Tonhalsaláta bagettel + Alma

Ez a pikáns mediterrán saláta felkelti a nyár frissességét.

436 kcal, 13,6 g zsír
Előkészítés: 5 perc
Összesen: 10 perc

Hozzávalók:

25 g salátamix
1 póréhagyma
50 g paradicsom
80 g főtt burgonya
1 főtt tojás
40 g főtt zöldbab
50 g leitatott konzervtonhal
2 db olívabogyó
4x 40 g bagettszelet
1 teáskanál olívaolaj
1 teáskanál ecet
1 csipet feketebors
1 teáskanál fűszer, mint petrezselyem, oregánó, bazsalikom.
1 db közepes alma

Elkészítés:

1. Keverje össze a salátamixet a felszeletelt paradicsommal és hagymával.
2. Rendezze a főtt burgonyaszeleteket a salátaalap tetejére.
3. Adja hozzá a szeletelt főtt tojást és a zöldbabot.
4. Rétegezze rá a tonhalat és szórja rá az olívabogyót.
5. Az öntethez keverje össze az olívaolajat az ecettel, őrölt feketeborssal és a zöldfűszerekkel.
6. Öntse le a salátát az öntettel és a bagettszeletekkel együtt tálalja.
7. A salátát követően egy almát fogyasszon desszertként.

Tálalás:

Használjon idénynek megfelelően kínai kelt vagy salátamixet a keverék alapjaként.

Tárolás:

A salátát öntet nélkül akár két napig is eltarthatja hűvös helyen vagy hűtőben.


<< Vissza